Massage amma assis
- emilienrachelle
- 16 mars 2023
- 2 min de lecture
Le massage Amma assis est une forme de massage thérapeutique qui a des origines dans la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique est de plus en plus populaire en Occident grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé.
Dans cet article, nous allons explorer l'origine du massage Amma assis, décrire la pratique elle-même et enfin, présenter huit bienfaits de cette pratique.
Origine
Le massage Amma assis est originaire de la Chine ancienne, où il était pratiqué par les moines bouddhistes pour soulager la douleur et le stress. Le massage Amma a été introduit au Japon par des moines bouddhistes chinois au sixième siècle.
Au Japon, le massage Amma a été développé et adapté pour devenir la forme de massage assis que nous connaissons aujourd'hui.
Description de la pratique
Le massage Amma assis est un massage thérapeutique de 15 à 30 minutes qui se pratique sur une chaise de massage spécialement conçue. Le massage est effectué par un thérapeute qualifié qui utilise des techniques de pression, de frottement, de pétrissage et d'étirement pour stimuler les points d'acupuncture et les zones de tension dans le corps. Le massage Amma assis est souvent pratiqué habillé, sans huile ni lotion.
Bienfaits en 8 points
Soulagement de la douleur : Le massage Amma assis peut aider à soulager la douleur musculaire et articulaire, en particulier dans la zone du cou, des épaules et du dos.
Réduction du stress et de l'anxiété : Le massage Amma assis peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en stimulant la production d'endorphines, les hormones du bonheur.
Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine, ce qui peut aider à oxygéner les tissus musculaires et à éliminer les toxines.
Amélioration de la posture : Le massage Amma assis peut aider à améliorer la posture en relâchant les muscles tendus et en renforçant les muscles faibles.
Amélioration de la digestion : Le massage Amma assis stimule également la digestion en améliorant la circulation sanguine dans l'abdomen.
Renforcement du système immunitaire : Le massage Amma assis peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la circulation lymphatique.
Réduction de la fatigue : Le massage Amma assis peut aider à réduire la fatigue en stimulant la production d'énergie dans le corps.
Amélioration de la qualité du sommeil : Le massage Amma assis peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress et l'anxiété, ce qui peut améliorer la durée et la qualité du sommeil.
En conclusion, le massage Amma assis est une pratique de massage thérapeutique qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Que vous recherchiez un soulagement de la douleur, une réduction du stress et de l'anxiété, ou une amélioration de la qualité du sommeil, le massage Amma assis peut être une excellente option pour vous.
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